{"id":7761,"date":"2021-09-02T00:00:00","date_gmt":"2021-09-01T22:00:00","guid":{"rendered":"urn:uuid:61313562-3431-5338-b964-346364633538"},"modified":"2022-11-03T11:14:12","modified_gmt":"2022-11-03T10:14:12","slug":"equipate-para-retomar-tus-entrenamientos-y-competiciones-con-los-consejos-de-ana-tauste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.lurbel.eu\/en\/noticias\/equipate-para-retomar-tus-entrenamientos-y-competiciones-con-los-consejos-de-ana-tauste","title":{"rendered":"Equ\u00edpate para retomar tus entrenamientos y competiciones con los consejos de Ana Tauste"},"content":{"rendered":"<p>Si est&aacute;s pensando en retomar las buenas costumbres y activarte en el terreno deportivo despu&eacute;s de las vacaciones, para atenci&oacute;n a las recomendaciones sobre material que te traemos. Toma nota y no dejes escapar ninguno de los <em>tips<\/em> porque vienen de la mano de la corredora del equipo de competici&oacute;n del Lurbel team- People Sapiens, Ana Tauste, ganadora del Gran Trail Aneto Posets 2021.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Y si lo tuyo no es la larga distancia, no te preocupes porque nos hablar&aacute; del material para las diferentes modalidades, algo que la corredora conoce bien despu&eacute;s de haber conquistado el M<\/span><span>arat&oacute;n de las Tucas (2017), <\/span><span>Vuelta al Pico Cerler (2018), Vuelta al Aneto (2019) y este 2021 el Gran Trail Aneto Posets.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;Cu&aacute;les son las cualidades m&aacute;s importantes que para ti tiene que tener una equitaci&oacute;n para correr por monta&ntilde;a?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Me gusta mucho que las prendas no produzcan roces con un tacto suave y cuantas menos costuras, mejor.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>Cuando tienes que seleccionar el textil que utilizas para cada prueba, &iquest;qu&eacute; criterios utilizas?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Independientemente de la distancia, valoro mucho la transpiraci&oacute;n en competici&oacute;n, la intensidad siempre es alta y las prendas que est&eacute;n m&aacute;s en contacto conmigo tienen que ser as&iacute;. Luego, a medida que la temperatura o el clima cambien, ya voy poniendo capas o accesorios adicionales para no tener problemas con la lluvia o el frio.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;En qu&eacute; se diferencia el textil que utilizas para una prueba como la Vuelta al Pico Cerler, de 25&rsquo;5K y la equipaci&oacute;n para una ultra como el GTAP de este a&ntilde;o?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Sobre todo, en los accesorios y capas m&aacute;s externas, cuando m&aacute;s distancia m&aacute;s problemas inesperados tienes, entonces tienes llevar contigo varias capas, como una cebolla. <span>&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><span><br \/><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>Sobre las prendas interiores, de las que no se habla tanto, &iquest;qu&eacute; es lo m&aacute;s importante para ti? <\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Este tipo de prendas que van tan pegadas a tu piel son super importantes ya que una peque&ntilde;a costura puede provocarte un gran problema, la colocaci&oacute;n de la cinta del puls&oacute;metro debe cuadrar perfecto, etc&hellip;Recuerdo que hubo un top en proceso Beta que por un simple canal&eacute; tuve rozaduras en tiradas largas, poco a poco se van modificando, en esta ultra ha sido un gran banco de pruebas.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;En un ultra como el GTAP c&oacute;mo gestionas el material en carrera? Por ejemplo, &iquest;Haces alg&uacute;n cambio de material? <\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Donde tuve asistencia externa, ten&iacute;a zapatillas, chaleco de hidrataci&oacute;n, y calcetines de repuesto, lo ten&iacute;a preparado por si surg&iacute;a alguna urgencia y no fue necesario cambiar nada.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>Calcetines<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;Qu&eacute; criterios utilizas para seleccionar esta prenda en cada ocasi&oacute;n?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Suele ir de la mano con la zapatilla que use, y la zapatilla lo valoro en primer lugar, en la distancia, y, en segundo lugar, por el tipo de terreno.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;Cu&aacute;l es tu modelo favorito?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Mi modelo favorito es el <a href=\"https:\/\/dev.lurbel.eu\/producto\/gravity\">Gravity<\/a>.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;En qu&eacute; se diferencia un calcet&iacute;n que utilizas para una prueba como la Vuelta al Pico Cerler, de 25&rsquo;5K y uno para una ultra como el GTAP de este a&ntilde;o?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Desde la marca Lurbel nos dan la posibilidad de usar dos densidades de calcet&iacute;n para trail, configuradas con diferentes ajustes y alturas.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><br \/><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>&iquest;Qu&eacute; te dura un par de calcetines de media (sin perder sus prestaciones ni adaptabilidad)?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Normalmente cuando son nuevos los uso para competir y suelo hacer entre 4 y 6 competiciones, posiblemente unos 200\/300 kms y luego esos modelos los paso para entrenar y ah&iacute; posiblemente los tenga otros 400 kms m&aacute;s&hellip;Traducido a cantidad suelo utilizar 4\/5 pares al a&ntilde;o.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span><span>&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>En general, &iquest;qu&eacute; destacas de las equipaciones Lurbel y los calcetines que utilizas para tus retos? <\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>Las dos densidades que tiene Lurbel est&aacute;n pensadas para carreras cortas o en l&iacute;nea (m&aacute;ximo 4\/5 horas) y la densidad de m&aacute;s protecci&oacute;n para carreras de m&aacute;s de 5 horas, dentro de estos dos tipos de planta, lo que m&aacute;s destacar&iacute;a, es la compresi&oacute;n baja que tiene en la zona del soleo, me da la sensaci&oacute;n de sujeci&oacute;n y confort.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoNormal\"><strong><span>Viendo que has ganado todas las diciplinas de este evento, &iquest;qu&eacute; modelos aconsejar&iacute;as para cada distancia?<\/span><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\"><!--[if !supportLists]--><span>&middot;<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/span><\/span><!--[endif]-->Vuelta al Pico Cerler 25K: para esta distancia recomendar&iacute;a un cl&aacute;sico de la marca el modelo <a href=\"https:\/\/dev.lurbel.eu\/producto\/desafio\">Desafio<\/a>.<\/p>\n<p class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\"><!--[if !supportLists]--><span><span>&middot;<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/span><\/span><\/span><!--[endif]--><span>Marat&oacute;n de las Tucas 45. aqu&iacute; corr&iacute;a con mi preferido el modelo Gravity mismo pie que el Desaf&iacute;o, pero con la compresi&oacute;n baja nos ayudara a pasar esas horas de m&aacute;s.<\/span><\/p>\n<p class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\"><!--[if !supportLists]--><span>&middot;<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/span><\/span><!--[endif]-->Vuelta al Aneto. Esta distancia empieza a sumar horas y es un terreno lento yo aqu&iacute; me pondr&iacute;a el modelo <a href=\"https:\/\/dev.lurbel.eu\/producto\/track\">Track <\/a>tiene una planta con mayor protecci&oacute;n y con gran transpiraci&oacute;n.<\/p>\n<p class=\"MsoListParagraphCxSpLast\"><!--[if !supportLists]--><span>&middot;<span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/span><\/span><!--[endif]-->Gran Trail Aneto Posets: Ultra muy lenta, por supuesto la planta de mayor protecci&oacute;n yo este a&ntilde;o use el Track, pero creo que a la mayor&iacute;a le podr&iacute;a venir muy bien el modelo <a href=\"https:\/\/dev.lurbel.eu\/trail-running-calcetines\">Espidium<\/a> con la misma planta, pero ese toque de compresi&oacute;n baja me hubiera gustado sentirla en las subidas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s pensando en retomar las buenas costumbres y activarte en el terreno deportivo despu\u00e9s de las vacaciones, para 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